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Estoy seguro al 100% de que estos métodos holísticos te ayudarán a eliminar el mal aliento, blanquear tus dientes y mejorar la alineación. Todo ello preservando tu salud. Comencemos este viaje hacia el cuidado bucal:

1. Los productos bucales convencionales están llenos de sustancias químicas nocivas que alteran el microbioma natural. Opta por una pasta de dientes natural con ingredientes como polvo de huesos, calcio de cáscara de huevo, hidroxiapatita, aceite de menta y bicarbonato de sodio.

2. Evita hilo dental y enjuague Olvídate del enjuague bucal: mata las bacterias beneficiosas y altera la simbiosis. Y aunque usar hilo dental es útil, no te obsesiones con ello. Puede dañar las encías. Mientras hagas lo siguiente, usar hilo dental no es realmente esencial:

3. Come alimentos crudos reales y desintoxícate Las toxinas como los metales pesados ​​y los microplásticos comprometen tu salud bucal y general. Desintoxícate regularmente y alimenta tu cuerpo con alimentos ricos en nutrientes: carne, huevos y hierbas como la albahaca.

4. El coco pulling Coge una cuchara, saca el aceite de coco y haz buches durante 10 minutos al día. Ayuda a desintoxicar la boca, BLANQUEAR LOS DIENTES, reducir la placa y refrescar el aliento. Utiliza también cerdas que no sean de plástico, como cerdas de jabalí.

5. Raspador Utiliza un raspador de lengua todas las mañanas y antes de dormir para eliminar la acumulación de bacterias y refrescar tu aliento. Es simple, efectivo y una de las mejores maneras de mantener las papilas gustativas despiertas y los dientes fortalecidos.

6. Minerales Brindan soporte desde adentro hacia afuera. Son cruciales para tener huesos fuertes y saludables. Pero evita las fuentes contaminadas: la mayoría de las sales = microplásticos y metales. Usa electrolitos limpios con taurina añadida para obtener energía.

7. Masticar Todos los días mastico savia de árbol griego no solo para mejorar la estética, sino también para favorecer la salud gastrointestinal en general. Limpia y fortalece los dientes antes y después de las comidas.

8. Elimina los azúcares sintéticos El exceso de productos de trigo y los edulcorantes falsos como la sucralosa: causan estragos en el microbioma bucal y el intestino. Consume azúcares naturales de frutas enteras orgánicas y miel cruda. Tus dientes te lo agradecerán.

9. Respira por la nariz Respirar por la boca no sólo es malo para la salud, sino también para la cara. La respiración nasal favorece una mandíbula fuerte, una masticación adecuada e incluso mejora el atractivo. Evita tener el mentón hundido: respira por la nariz.

10. Evítalo: La extracción de las muelas del juicio a menudo es innecesaria y nos desconecta de alineaciones energéticas. A menos que tengas una razón médica grave, déjalos. Nuestros cuerpos fueron diseñados para tener estos dientes con un propósito. Es “sabio”, por supuesto.