2. 不要立即回复，等几秒，冷静而简洁地回应。

3. 挺胸抬头，保持良好的姿势。

4. 不要担心别人对你的想法。

5. 微笑时，用你的眼睛而不是嘴唇。

6. 乐意接受你无法控制的事情，不要对其回应。

7. 过你的生活。制定你想要的愿景，不管发生什么都要追随它。

8. 在心智、身体、精神和情绪上变得强大。

9. 不要寻求许可，不要追求关注和认可，做你认为对的事情。

10. 学会战斗，参加搏击训练，让自己意识到你不是用玻璃做的。