忙しくて時間が足りない人は、以下のステップで時間管理をしてみるのがオススメ。 ①24時間の内、まず必要な睡眠時間を差し引く（7時間以上） ②残りの時間から、食事や風呂などにかかる時間を差し引く ③残りの時間から、1日1‐2時間のバッファを差し引く